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Flow

Die Zeitschrift ohne Eile, über kleines Glück und das einfache Leben

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"Zu träumen ist auch eine Art des Planens."

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"Frauen zu stärken ist meine Mission", sagt Sabin "Frauen zu stärken ist meine Mission", sagt Sabine Asgodom. Sie ist die Coaching-Pionierin in Deutschland und begleitet Menschen seit drei Jahrzehnten auf ihrem Weg zu einem erfüllten Leben. Dabei hatte sie es selbst alles andere als leicht. Im Interview mit Flow spricht Sabine Asgodom @sabineasgodom über ihre Kindheit in einem niedersächsischen Dorf, über Einsamkeit, ihre Suche nach Freiheit, den schmerzlichen Abschied von einer großen Liebe und ihren Wunsch nach mehr Abenteuer. Sabine Asgodom: "Im Sommer bin ich 70 geworden. Dass ich heute zufrieden auf mein Leben blicke, hat mich viel Arbeit gekostet. Inzwischen kann ich sagen: Ich fühle mich sorgenfrei und gelassen." Sabines aktuelles Buch heißt '70 Aha-Momente zum Glücklichsein' und ist bei Gräfe und Unzer @gu.verlag erschienen. Es ist ein Versöhnungsbuch, wie sie sagt: "Mein Buch ist eine Sammlung teils vergnüglicher, teils dramatischer Geschichten aus meinem Leben verbunden mit Einsichten, die ich daraus ziehe. Ich habe viele kämpferische Bücher geschrieben, habe meine Eltern kritisiert, ihnen Vorwürfe gemacht. Dieses Buch ist ein Versöhnungsbuch. Während ich es schrieb, habe ich mich in mich selbst verliebt und mit meinem Leben Frieden geschlossen. Selbst in schmerzhaften Erfahrungen kann ich mittlerweile Sinnhaftigkeit erkennen. Ohne sie wäre ich nicht die, die ich bin." Das ganze Interview mit Sabine Asgodom findest du in der neuen Ausgabe von Flow. 🙋‍♀️ Fotos: Quirin Leppert, GU Verlag #interview #inspirierendemenschen #sabineasgodom #themaimheft #persönlichkeitsentwicklung #coaching #achtsamkeit #psychologie #flowmagazin
Bist du noch auf der Suche nach einem Adventskalen Bist du noch auf der Suche nach einem Adventskalender für dich oder einen lieben Menschen? Vielleicht ist der 🎄 Flow-Weihnachtskalender 🎄 das Richtige für dich: Er schenkt dir 24 Tage lang einen besonderen Adventsmoment zum Durchatmen. So kannst du die Vorweihnachtszeit genießen und dich auf das besinnen, was dir wichtig ist. Der Postkarten-Adventskalender kommt mit einem kleinen Holzständer zu dir nach Hause. Damit kannst du die Kärtchen auf dem Schreibtisch, in der Küche oder im Wohnzimmerregal aufstellen. Die farbenfrohen Illustrationen hat Bea Müller @soleyandthebear gestaltet. Ziehe jeden Tag eine neue, schöne Karte und gönne dir einen besonderen Moment der Entschleunigung und Entspannung. Übrigens: Die stabilen Karten sind auf der Rückseite gut beschreibbar und können als Weihnachtsgruß weiterverschenkt oder verschickt werden. Alle Infos zum Flow Adventskalender findest du unter: shop.flow-magazin.de oder im Link in unseren Stories. Illustration: Bea Müller @soleyandthebear #flowmagazin #weihnachten #adventskalender #achtsamkeit #papierliebe #kreativ #illustration #freudemachen #soleyandthebear
Dieses Buch ist eine echte Empfehlung für alle, d Dieses Buch ist eine echte Empfehlung für alle, die lernen wollen, Kleidung auf schöne Weise zu reparieren - und ein Zeichen gegen Fast Fashion setzen wollen: 🪡🧶 "Nach kaputt kommt schöner: Textile Reparaturen von Hand" 🪡🧶 @raeubersachen Schritt für Schritt erfährst du im Buch etwas über die wichtigsten Reparaturtechniken und verschiedene Stoffarten mit ihren Eigenschaften. Die Autorinnen erläutern, welche Reparaturwerkzeuge es gibt und welche Pflegetipps die Kleidung nachhaltig schonen. Praktisch: Alle gezeigten Techniken werden ohne Nähmaschine ausgeführt. Hinter dem Buch steckt das Team von @raeubersachen, einer Mietplattform für ökologische Kleidung. Wir haben Gründerin Astrid Sönning gefragt, weshalb ihr Nachhaltigkeit in der Mode ein so großes Anliegen ist: "Die Idee unseres Mietkonzepts ist, ökologische Kleidung gemeinsam nachhaltig zu nutzen und sie in Würde und Schönheit altern zu lassen. Wenn die Sachen zurückkommen, waschen wir sie und pflegen und reparieren sie, um sie für eine nächste Runde bereitzustellen." Durch die zahlreichen Reparaturarbeiten an den Kleidungsstücken aus dem Leihsystem hat das Team von Räubersachen über die Jahre viele Reparaturtechniken ausprobiert und weiterentwickelt. Dieses Wissen wollen die Macher:innen mit ihrem Buch auch anderen zugängig machen. Wer sich bisher noch nicht getraut hat, den Wollpullover oder die Jeans selbst zu flicken, dem empfiehlt Astrid, sich mit Freunden zu verabreden und auszutauschen. "Ich glaube, in uns allen ist ein Bedürfnis nach Gemeinschaft und Wertschätzung - das lässt sich in einem Reparaturkreis sehr gut befriedigen. Reparieren ist wirklich heilsam, und wenn es uns gelingt, den Perfektionismus und die eigenen Ansprüche ein bisschen zur Seite zu legen, können wir uns selbst und der Kleidung damit etwas Gutes tun." Auf 👉 @raeubersachen und @nachkaputtkommtschoener zeigt das Team regelmäßig inspirierende Reparaturarbeiten. Dort kannst du auch das Buch "Nach kaputt kommt schöner" mieten oder kaufen und zu dir nach Hause bestellen. Fotos: @raeubersachen #visiblemending #raeubersachen #kleidermiete #nachhaltig #slowfashion #raeubersachen #flowmagazin
Echte Erlebnisse, tiefe Begegnungen und handgemach Echte Erlebnisse, tiefe Begegnungen und handgemachte Dinge bekommen angesichts der Entwicklungen im Bereich künstlicher Intelligenz eine ganz neue Bedeutung. "Wir sind Herdentiere. Wir suchen nach Empathie, nach echten Begegnungen“, sagt Psychologin Andrea Horn. Sie verweist auf zwei bekannte Langzeitstudien der Harvard-Uni, die Grant- und die Glueck-Studie, die bereits seit fast 85 Jahren laufen. Die Studien gehen der Frage nach: Was hält uns gesund und glücklich? Dabei kristallisierte sich ein Faktor als entscheidend für unser Wohlbefinden heraus: Unabhängig von allen anderen Umständen, ob wir etwa reich sind oder arm, berühmt oder unbekannt, es bedarf mindestens einer Person, mit der wir so sein können, wie wir wirklich sind – und die sich ehrlich für uns interessiert. Künstlicher Intelligenz fehlt dafür nicht nur die Körperwärme, sondern vor allem das ehrliche Interesse. Wie wir unser Bedürfnis nach echten Begegnungen stillen und gleichzeitig die neuen Möglichkeiten klug nutzen können, darüber schreibt Autorin Christiane Stella Bongertz in der Titelgeschichte der neuen Flow. 🙋‍♀️ Illustration: Shutterstock #jetztamkiosk #flowmagazin #themaimheft #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #papierliebe #kreativ
Die neue Flow ist da und macht Vorfreude auf den W Die neue Flow ist da und macht Vorfreude auf den Winter! ❄️ Diese Themen erwarten dich im Heft: ✨ WIE WIR DAS LEBEN WIRKLICH FÜHLEN Echte Erlebnisse, Begegnungen, Dinge – sie gewinnen eine neue Bedeutung in Zeiten künstlicher Intelligenz. Wie wir unser Bedürfnis danach stillen ✨ LIEBE OHNE EILE Unsere Autorin möchte sich mehr Zeit fürs Kennenlernen nehmen und entdeckt das Slow Dating ✨ LEBENSLAUF: SABINE ASGODOM @sabineasgodom Als Coach stärkt sie Menschen seit drei Jahrzehnten auf ihrem Weg durchs Leben. Dabei hatte sie selbst es alles andere als leicht ✨ PORTRÄT: MERYL STREEP Auf der Leinwand vergessen wir, dass sie eine Rolle spielt, so gut macht sie es. Privat ist die Schauspielerin sympathisch, streitbar und sozial engagiert ✨ NORWEGISCHE WEIHNACHT Food-Bloggerin Nevada Berg @northwildkitchen erzählt, was sie an Weihnachten auf ihrem Bauernhof im Norden liebt, und stellt ihre Lieblingsbackrezepte vor ✨ EIN STARKES IMMUNSYSTEM Wechselduschen, Orangensaft, dicke Socken – jede schwört auf etwas ande­res, um das Immunsystem im Winter zu stärken. Doch was hilft wirklich? ✨ RUHE FINDEN Gen Jahresende wird das Leben noch mal besonders trubelig. Wie wir für Ruhemomente sorgen, weiß Achtsamkeitsexperte Boris Bornemann ✨ VORLESEN BITTE Es ist entspannend, verbindend und regt die Fantasie an. Warum wir uns auch im Erwachsenenalter gegenseitig etwas vorlesen sollten ✨ NOSTALGIE-REISE Zurück am liebsten Urlaubsort der Kindheit – wie fühlt sich das an, was erinnert man noch richtig? Unsere Autorin hat es ausprobiert und reiste ins winterliche Südtirol ✨ Als Papierextra liegen dieser Ausgabe weihnachtliche Klebe-Tattoos von @madelineschmolke und Wichtelbriefe bei Die Titelillustration hat Bea Müller @soleyandthebear gestaltet. Du kannst die neue Flow hier zu dir nach Hause bestellen: shop.flow-magazin.de Wir wünschen dir viel Freude beim Lesen! 🎄 #flowmagazin #jetztamkiosk #dieneueflowistda #achtsamkeit #psychologie #illustration #kreativ
Mit Flow in die Weihnachtszeit: Wir haben für euc Mit Flow in die Weihnachtszeit: Wir haben für euch vier illustrierte Produkte gestaltet, die euch die festlichen Tage bis Weihnachten verschönern. ✨ Der Karten-Adventskalender „24 Flow-Momente für den Advent“ mit stimmungsvollen Zitaten und farbenfrohen, poetischen Motiven der Illustratorin Bea Muller schenkt dir jeden Tag einen besonderen Moment der Inspiration und Entschleunigung. Die stabilen Karten können auf den hochwertigen Holzständer gestellt werden – und machen sich auch gut als Weihnachtspostkarte zum Verschicken. ✨ Die Karten „Slow Down im Winter“ geben dir 50 gute Ideen an die Hand, wie du achtsam und entspannt durch die Winterzeit kommst. Sie inspirieren zur Selbstreflexion, zu entschleunigenden Unternehmungen und zur Besinnung. ✨ Der Tischaufsteller „Vom Glück, entspannt die Winterzeit zu genießen“ schenkt dir mit achtsamen Tipps und stimmungsvollen Zitaten das, was man in der kalten Jahreszeit gut gebrauchen kann: Wohlbefinden und Inspiration. Jeden Tag kannst du eine neue Seite aufschlagen und mit den illustrierten Motiven einen besonderen Moment der Entschleunigung und Motivation genießen. ✨ Mit den 10 Bögen Geschenkpapier im Flow-Design kannst du Geschenke liebevoll und weihnachtlich verpacken. 100 % Recyclingpapier, Maße ca. 50 x 71 cm. 🎄Alle Produkte kannst du ab sofort in unserem Flow-Shop unter shop.flow-magazin.de finden. 🎄 #achtsamkeit #achtsameweihnachten #vorweihnachtszeit #weihnachten #christmas #illustration #art #adventskalender #advent #achtsam #entschleunigung #entspannung #geschenke #geschenkfürmichselbst #flowmagazin
Vier schöne Produkte, mit denen du die Weihnachts Vier schöne Produkte, mit denen du die Weihnachtszeit achtsam und entspannt genießen kannst: Unser ✨ TISCHAUFSTELLER ✨ schenkt dir mit achtsamen Tipps und stimmungsvollen Zitaten Wohlbefinden und Inspiration. Mit dem ✨ GESCHENKPAPIER ✨ im weihnachtlichen Flow-Design aus 100 Prozent Recyclingpapier kannst du Geschenke liebevoll verpacken. Der ✨ KARTEN-ADVENTSKALENDER ✨ eröffnet dir jeden Tag mit stimmungsvollen Illustrationen und Zitaten einen achtsamen Moment in der Vorweihnachtszeit. Die ✨ SLOW-DOWN-KARTEN ✨ inspirieren zu Selbstreflexion und motivieren zu entschleunigenden Unternehmungen im Winter. Alle Produkte kannst du ab sofort in unserem Flow-Shop unter 🎄 shop.flow-magazin.de 🎄finden. Wir wünschen dir einen schönen Start ins Wochenende! Illustration: Bea Müller @soleyandthebear #achtsamkeit #achtsameweihnachten #vorweihnachtszeit #weihnachten #christmas #illustration #art #adventskalender #advent #achtsam #entschleunigung #entspannung #geschenke #geschenkfürmichselbst #flowmagazin
Die australische Künstlerin Melanie Vugich @melan Die australische Künstlerin Melanie Vugich @melanievugich liebt farbenfrohe Stillleben. In der aktuellen Flow haben wir einige ihrer Kaffeetafeln abgedruckt. Die beiden großen Formate lassen sich auch wunderbar einrahmen! Ihr Faible für Stillleben entwickelte Melanie Vugich, als sie in Florenz lebte. Dort arbeitete sie 25 Jahre als Stoffdesignerin und ging in jeder freien Minute in Museen oder Galerien, wo sie mit Vorliebe Werke von Henri Matisse und Raoul Dufy bewunderte. Jetzt, wo sie wieder in Australien wohnt, malt Melanie selbst welche: „In meinen Stillleben stehen oft meine italienischen Vintage-Vasen und meine Kunstbücher im Mittelpunkt, aber auch einheimische Blumen“, erzählte sie uns. „Bevor ich mit dem Malen beginne, fotografiere ich das Arrangement – für den Fall, dass die Blumen während des Malens verwelken.“ Mehr über Melanie Vugich erfährst du in der aktuellen Flow und unter @melanievugich. #stillleben #kunst #art #melanievugich #matisse #raouldufy #henrimatisse #kaffeetafel #interior #colorful #farbenfroh #bunt #jetztinflow #flowmagazin
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