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Flow

Die Zeitschrift ohne Eile, über kleines Glück und das einfache Leben

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"Das Leben ist zu wichtig, um es ernst zu nehmen."

Osar Wilde

Aus dem Bauch heraus – Die Zeit

Unerwartetes meistern – von Boris Bornemann

Claudia Simon – Die Menschen

Es gibt so viele Momente am Tag, in denen man unbe Es gibt so viele Momente am Tag, in denen man unbedacht zum Handy greift - oft einfach aus Gewohnheit. Damit du in Zukunft etwas anderes in greifbarer Nähe hast, über das du deine Blicke schweifen lassen kannst, haben wir dieses Offline-Büchlein gestaltet: Anstatt auf den Bildschirm zu schauen, kannst du es in Ruhe durchblättern. Die farbenfrohen Muster der Illustratorin Polina Oshu @oshupatterns bieten deinem Kopf eine Pause von all den kurzlebigen Timelines, denen du in den sozialen Netzwerken begegnest. Die Grafikdesgnerin Polina Oshu hat einen ganz persönlichen Kniff, um nicht immer online zu sein: „Da ich keinen unbegrenzten Internetzugang habe, benutze ich mein Telefon nie, wenn ich irgendwo unterwegs bin, in der Stadt oder in der Natur“, erzählt sie uns. So hat sie genug Zeit, um sich umzuschauen und alles, was sie dabei sieht, in ihrem Skizzenbuch festzuhalten. Das Offline-Buch findest du als Papierextra in der aktuellen Ausgabe von Flow. 🙋‍♀️ #offline #abschalten #auszeit #runterkommen #patterns #art #flowers #papierextra #jetztinflow #design #pause #pausemachen #digitaldetox #flowmagazin
Wenn es um das eigene Money Mindset geht, ist es s Wenn es um das eigene Money Mindset geht, ist es sinnvoll, Prägungen aus der Kindheit in den Blick zu nehmen. Denn wie in unserer Familie mit Geld umgegangen wurde, hat großen Einfluss darauf, welchen Bezug wir selbst als Erwachsene zu Geld haben. Dabei können Fragen wie diese sinnvoll sein: * Wie wurde in deiner Familie über Geld gesprochen? * Wusstest du, wie viel Geld deine Eltern verdient haben und wie eure finanzielle Situation war? * Wie hat sich das angefühlt? * Wer hat entschieden, wofür Geld ausgegeben wurde? Die Auseinandersetzung mit der eigenen Geldbiografie kann durchaus emotional und fordernd sein - doch sie lohnt sich, sagt Finanzjournalistin Anissa Brinkhoff @aanis_saa. Wenn du mehr zum Thema erfahren möchtest und deine Beziehung zu Geld auf den Prüfstand stellen willst, dann ist der Flow-Coaching Videokurs „Dein neues Money Mindset. Wie du sicher und frei mit Geld umgehst“ das Richtige für dich. Wir haben ihn zusammen mit der Finanzjournalistin Anissa Brinkhoff @aanis_saa und @sinnsucher.de entwickelt. 🙋‍♀️ Das erwartet dich: In fünf Modulen mit vielen Reflexionseinheiten und Übungsblättern hilft dir Expertin Anissa Brinkhoff, deinen Umgang mit Geld genauer zu betrachten, eine positive Einstellung zu Geld zu finden und es Gutes für dich tun zu lassen. 🙋‍♀️ Das Money Mindset-Coaching kannst du ab sofort für 149 Euro buchen unter: www.flow-magazin.de/coaching (Link in unseren Stories) #flowcoaching #sinnsucher #finanzen #umgangmitgeld #anissabrinkhoff #coaching #geld #freiheit #persönlichkeitsentwickung #flowmagazin #flow
Dein Download-Geschenk im Kreativzeit-Newsletter a Dein Download-Geschenk im Kreativzeit-Newsletter am Donnerstag: schönes Briefpapier 📝 Melde dich bis Mittwochabend unter kreativzeit.info/newsletter-anmeldung kostenlos an, um dir dein Freebie zu sichern 💌 Bereits seit tausenden von Jahren begleiten uns handgeschriebene Briefe und Notizen. Durch den technischen Fortschritt veränderte sich die Art und Weise, wie wir Nachrichten versenden und welchen Stellenwert sie für uns haben. Höchste Zeit, das Tempo mal wieder ein bisschen rauszunehmen und unseren Liebsten mit Stift und Papier eine Freude zu bereiten. Mit unserem schönen Briefpapier macht das Schreiben und Verschicken gleich noch mehr Freude! 💌 Einfach ausdrucken, mit Farbe oder zum selber ausmalen und schon kann geschrieben werden. Den Link für die Newsletter-Anmeldung findest du in unserer Bio! #meinekreativzeit #newsletter #freebie #kreativzeit #poitivity #freebie #diy #love #diyfreebie #kreativsein #freude #briefpapier #briefschreiben
Gibt es etwas Schöneres, als nach einem langen Wi Gibt es etwas Schöneres, als nach einem langen Winterspaziergang warm eingepackt vor einem dampfenden Teller zu sitzen? Wohl kaum, finden Fotografin Julia Cawley @juliacawleyphotography und Saskia van Deelen, die den Foodblog @deeskueche betreibt. Auf der Suche nach besonderen Landschaften und gutem Essen sind die beiden Freundinnen mit ihren Partnern über die schwedische Insel Gotland gereist – und haben traumhafte Fotos und köstliche Rezepte mitgebracht. Daraus ist gemeinsam mit Grafikerin Vera Schäper @veraschaeper das Buch „Cold Days & Green Food“ (Thorbecke Verlag) entstanden. In der aktuellen Flow zeigen sie fünf Rezepte aus ihrem feinen Buch. Darunter die mit Orzo-Nudeln gefüllten Spitzkohl-Päckchen mit Safran-Zitronen-Sabayon. #winter #rezepte #wohlfühlrezepte #kochen #inspiration #schweden #kochen #seelewärmen #kälte #aufwärmen #jetztinflow #flowmagazin
Welcher Satz hilft dir, wenn du gerade in einer sc Welcher Satz hilft dir, wenn du gerade in einer schwierigen Phase bist? 💌💌💌 „Ein starkes Zitat bringt etwas auf den Punkt, das ich selbst nicht in Worte hätte fassen können, von dem ich aber intuitiv weiß: Es stimmt", sagt die Diplom-Psychologin Ulrike Bossmann @ulrikebossmann im Interview mit Flow. "So ein Satz macht etwas greifbar, das ich für mich mitnehmen kann.“ So haben manche Sätze tatsächlich die Kraft, uns zu überraschen, zum Nachdenken zu bringen oder uns eine andere Perspektive aufzuzeigen. Ein Zitat spricht uns vor allem dann an, wenn es sich auf unsere Lebenssituation bezieht und ein Thema behandelt, das uns selbst gerade beschäftigt. Ulrike Bossmann erläutert: „Es kann sein, dass ich an vielem zweifle, und plötzlich lese ich etwas, was mir Zuversicht gibt. Vielleicht fühle ich mich wahnsinnig gestresst oder bin nicht so gelassen, wie ich gerne wäre. Dann erreichen mich Worte viel stärker, die etwas damit zu tun haben, gelassener auf das Leben oder sich selbst zu blicken.“ Auf welche Weise Zitate uns durchs Leben helfen, was gute Zitate von toxischen unterscheidet und wo wir ihnen begegnen, darum geht es in der aktuellen Flow. Illustration: Adobe Stock - Dariia #zitate #worte #quotes #psychologie #achtsamkeit #flowmagazin #flow
Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg @s Die dänische Wissenschaftlerin Susanna Søberg @susanna_soeberg wollte wissen, warum so viele Menschen im Winter freiwillig draußen baden gehen, und ist dafür selbst ins eiskalte Wasser gesprungen. "Sich regelmäßig bewusst in die Kälte zu begeben hat im Grunde nur Vorteile", erzählt sie im Interview mit Flow. "Es setzt zum Beispiel Endorphine frei. Sobald sich der Körper wieder aufwärmt, wird zudem der Stoffwechsel hochgefahren und Körper und Geist sprühen vor Energie wie ein frisch aufgeladener Akku. Gerade bei Menschen, die im Winter mit Stimmungstiefs und Müdigkeit kämpfen, kann ein Sprung ins kalte Wasser für gute Laune sorgen." Wie man es schafft, sich zu überwinden und wie aus Frsostbeulen echte Eisschwimmer:innen werden können, verrät Susanna in der aktuellen Flow und in ihrem Buch 'Winterschwimmen' (Piper @piperverlag). Foto: Susanna Søberg #interview #winterschwimmen #kalteswasser #eisschwimmen #flowmagazin #flow #susannasoberg
Workshop Kreatives Schreiben ✍️ Wer schreibt Workshop Kreatives Schreiben ✍️ Wer schreibt der bleibt ♥️ Seien wir mal ganz ehrlich, ein wiedergefundener Liebesbrief zaubert uns auch nach Jahren nicht nur ein Schmunzeln ins Gesicht, sondern bringt auch eine Menge Erinnerungen zurück. Anders als eine digitale Nachricht oder eine Mail haben handgeschriebene Briefe und Notizen etwas Ewiges. Sie begleiten uns schon seit tausenden von Jahren und haben trotz technischem Fortschritt nichts von ihrer Magie verloren. In unserem Workshop "Kreatives Schreiben" mit Miriam und Hannah von @uebermut_hamburg widmen wir uns gemeinsam achtsamen Techniken zum kreativen Schreiben und schaffen so ganz bewusst Platz für ein bisschen Ewigkeit in unserer schnelllebigen Zeit. Während des Workshops wird es immer wieder Zeit für kleine Aufgaben geben, die wir dann gemeinsam besprechen. Live Workshop 🕖 Wann? 02.02.2023, 18 Uhr 🎟 Ticket inklusive Materialpaket: Vorab bekommst du ein hochwertiges Paket mit Material von @leuchttrumde1917 Noch mehr Infos findet ihr im Link in unserer Bio.  Foto: Adobe Stock #meinekreativzeit #kreativesschreiben #achtsamkeit#achtsaminsneuejahr #kreativsein #entspannung #reflektion#workshop #onlineworkshop #flowmagazin
Ab in den Schnee, aber bitte möglichst nachhaltig Ab in den Schnee, aber bitte möglichst nachhaltig? Dann haben wir eine Empfehlung für dich: In den rund 70 von der Vereinigung „Bio Hotels“ @biohotels zertifizierten Häusern (die meisten stehen in Deutschland und Österreich) gibt es Bio-Essen, Naturkosmetik und es wird sehr auf geringen Ressourcenverbrauch geachtet. Mehr Infos findest du unter biohotels.info Foto: Adobe Stock - Lennon #winterurlaub #biohotels #schnee #fernweh #flowmagazin
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