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Flow

Die Zeitschrift ohne Eile, über kleines Glück und das einfache Leben

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"Das Leben ist zu wichtig, um es ernst zu nehmen."

Osar Wilde

Unerwartetes meistern – von Boris Bornemann

Aus dem Bauch heraus – Die Zeit

Claudia Simon – Die Menschen

Alle Jahre wieder kommt Weihnachten schneller als Alle Jahre wieder kommt Weihnachten schneller als wir Christbaumkugel sagen können. Und so schön die Zeit ums Fest auch ist, bringt sie für viele von uns auch eine Menge Stress mit sich: Einkäufe, Termine, Weihnachtsfeiern und viel Zeit mit der Familie können zur echten Zerreisprobe für die Nerven werden. Wir haben ein paar Tipps gesammelt, wie du mit kleinen Achtsamkeitsroutinen ganz entspannt durch die bevorstehende Zeit kommst 🎄✨ Gönn dir Auszeiten 🫖 Insbesondere in der Vorweihnachtszeit sind unsere To Do Listen noch voller als gewöhnlich. Da bleibt kaum Zeit mal so richtig auszuspannen. Versuche dir nichtsdestotrotz immer wieder ganz bewusst kleine Auszeiten einzuplanen: ein Buch lesen, ein kleiner Winterspaziergang oder ein Film im Bett können wahre Wunder bewirken und helfen einfach mal abzuschalten. Passend dazu haben wir einen neuen Online-Workshop für euch! Unter Anleitung unserer Kreativ-Redakteurin Carlina collagieren wir verschiedene Weihnachtshäuschen für einen achtsamen Adventskalender ✂️ FLOW Redakteurin Yvonne Adamek erklärt, was Achtsamkeit ist und wie man seinen Alltag achtsam gestalten kann, um schöne Weihnachtsmomente intensiver zu erleben und stressige Situationen gelassen zu meistern. Den Link zum Workshop findet ihr in unserer Bio! Es muss nicht alles perfekt sein Sprecht offen über Erwartungen und teilt euch zu erledigende Aufgaben auf. Du musst nicht alles allein schaffen. Und wenn mal etwas schiefgeht: auch an Weihnachten ist Lachen erlaubt. Verschenke Zeit statt Zeug ⏰ Der Gedanke an das perfekte Geschenk löst in vielen von uns ordentlich Druck aus. Wie wäre es, wenn du deinen Liebsten in diesem Jahr gemeinsame Erlebnisse schenkst. Die können auf keinen Fall im Regal verstauben und du hast auch gleich noch was davon. Infos und Tickets für unseren Workshop gibt es hier: https://kreativzeit.info/odw_zeit-fuer-mich/ Den Link findet ihr auch in unserer Bio! 🕖 Wann? Flexibel abrufbar #diy #adventskalender #kreativsein #kreativzeit #diyadventskalender #geschenkidee #achtsamesweihnachten #achtsamkeit
Nicht mehr lang und die ersten Weihnachtsfeiern mi Nicht mehr lang und die ersten Weihnachtsfeiern mit Kollegen und Kolleginnen oder dem Freundeskreis stehen an 🎁 Neben leckeren Plätzchen und Punsch fehlt euch aber noch eine außergewöhnlichen und kreative Idee für eure Weihnachtsfeier? Dann sind unsere weihnachtlichen Online-Workshop genau das Richtige für euch: 🏡 gemütlich von Zuhause aus 🗓 flexibel abrufbar – wann immer ihr gemeinsam feiern möchte 📦 hochwertige Materialpakete per Post 🎄 Rezepte, Spiele, Musik und Deko für eine rundum gelungene Weihnachtsfeier 🎨 Auswahl an vielen verschiedenen Kreativtechniken Noch mehr Infos, Ticket und alle angebotenen Kreativtechniken findet ihr hier: https://kreativzeit.info/odw_weihnachtsfeier/ Foto: Christina Körte #kreativzeit #diy #kreativsein #weihnachtsfeier #workshop #kreativworkshop #qualitytime #party #christmasparty
Bist du auf der Suche nach einem Geschenk? Dann sc Bist du auf der Suche nach einem Geschenk? Dann schau doch mal in unserem Weihnachtsshop vorbei. Dort findest du Ideen für schöne Lese-Momente, fürs Zuhause, für Genießer:innen und für Papierliebhaber:innen. 🎄❄️💖 #weihnachten #vonherzen #geschenkideen #papierliebe #adventskalender #geschenkpapier #flowmagazin #bookforpaperlovers
Es stärkt unsere Beziehungen, kann uns durch schw Es stärkt unsere Beziehungen, kann uns durch schwere Zeiten helfen und auch politisch Kraft entfalten: das sagt die Terrorismusexpertin Loretta Napoleoni übers Stricken. 🧶 „Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Stricken Stresshormonen entgegenwirkt, zum einen durch die Wiederholung immer gleicher Handgriffe, zum anderen, weil es einer großen Hirnleistung bedarf. Es bleibt also wenig Kapazität übrig, sich den Sorgen zu widmen. Stricken fokussiert und schenkt dir Frieden. Es gibt Onkologien, die Strickkurse anbieten, um krebskranke Menschen zu entspannen“, erzählt Loretta Napoleoni. Wie Stricken Frauen befreit hat, welche politische Kraft es hat und was der wichtigste Rat zum Stricken ist, den die Expertin erhalten hat, kannst du im Interview in der neuen Flow lesen. 🙋‍♀️ Im Heft findest du auch die ganzseitige Illustration von Keely Reyes @krco_creative. Illustration: Keely Reyes @krco_creative #flowmagazin #flow #interview #neuedenkerin #stricken #lorettanapoleoni #handarbeit
Was hilft dir, um dich mit anderen verbunden zu fühlen? 👭👫🧑‍🤝‍🧑 Die Sehnsucht nach Verbundenheit mit Familie, Freund:innen und Partner:innen ist gerade vielleicht größer denn je. Autorin Anne Otto @anne_otto_psychologie hat sich für die neue Ausgabe von Flow gefragt, wie wir diese Nähe pflegen und was wir tun können, wenn wir einsam sind. Die ganze Geschichte kannst du jetzt in Flow lesen. 💁‍♀️ Foto: Stocksy #flowmagazin #themaimheft #jetztamkiosk #verbundenheit #nähe #freundschaft #liebe #familie
Dein Download-Geschenk im Kreativzeit-Newsletter a Dein Download-Geschenk im Kreativzeit-Newsletter am Donnerstag: ein faltbares Winterhäuschen und die Ankündigung für unseren besonderen Adventskalender ✨ Noch nicht dabei? Melde dich bis Mittwochabend kostenlos an, um dir dein Freebie zu sichern 💌 Den Link für die Anmeldung findest du in der Bio! Das erste Adventswochenende steht bevor und damit wird auch endlich die Vorweihnachtszeit eingeläutet 🔔 Das heißt auch, wir können bald die ersten Türchen unserer Adventskalender öffnen. Wir haben dieses Jahr einen ganz besonderen Adventskalender vorbereitet. Es warten 24 Steckfiguren auf euch, die zusammen eine zauberhafte Winterlandschaft ergeben. So könnt ihr jeden Tag bis Weihnachten kreativ verbringen. Wie ihr unseren Adventskalender bekommt, erfahrt ihr am Donnerstag im Newsletter 🥰 #meinekreativzeit #newsletter #freebie #kreativzeit #adventskalender #winterlandschaft #weihnachten #weihnachtlich #kreativeweihnachten
Die neue Flow liegt ab heute am Kiosk und ist übe Die neue Flow liegt ab heute am Kiosk und ist über unseren Onlineshop zu haben. 🎄✨🎉 Im Heft geht es dieses Mal um folgende Themen: 🙋‍♀️ Wie wir echte Nähe finden: Mit anderen verbunden zu sein, gibt uns das Gefühl, in der Welt aufgehoben zu sein. Autorin Anne Otto @anne_otto_psychologie hat sich damit beschäftigt, wie wir diese Nähe pflegen und was wir tun können, wenn wir uns alleine fühlen 🙋‍♀️ Was machst du gerade? Das haben wir Schreibtrainerin Julia Rumplmayr @schreibkraft.at, Illustratorin Gemma Koomen @gemmakoomen und Podcasterin Sabrina Andorfer @sabrina_andorfer gefragt 🙋‍♀️ Auf der Online-Couch: Seit Beginn der Pandemie sind die Angebote für Online-Therapien rasant gewachsen. Aber ist die virtuelle Unterstützung so effektiv wie ein Besuch in der Praxis? 🙋‍♀️ Lebenslauf: Jennifer Egan @jennifereganwriter Sie hatte eine schwere Kindheit, litt unter Panikattacken und musste lange auf ihren Durchbruch als Schriftstellerin warten. Wie es der US-Amerikanerin gelang, privat wie beruflich ihr Glück zu finden 🙋‍♀️ Stricken verbindet: Warum Wolle und Stricknadeln uns durch schwere Zeiten helfen und die Beziehung zu anderen stärken können, erzählt uns die Autorin Loretta Napoleoni @lorettanapoleoni im Interview 🙋‍♀️ In der Weihnachtsbäckerei: Der Advent ist für die Schwedin Sofia Nordgren mit die schönste Zeit im Jahr. Dann backt sie vegane Leckereien und macht es sich gemütlich 🙋‍♀️ Eine schöne Bescherung DIY-Expertin Claudia Petruschke @bastelliebe_hamburg hat unserem Team gezeigt, wie man Geschenke ohne Papier, dafür aber besonders schön verpackt 🫶 Papierextras: Briefpapier und der 365-Tage-Bastel-Kalender ✂️📆☺️ Die Coverillustration hat Nadezda Grapes @nadia_grapes gestaltet. Wir wünschen dir viel Freude beim Lesen und Entdecken! #365tagebastelkalender #kalender #flowmagazin #flow #jetztamkiosk #nähefinden #jenniferegan #nigellalawson #sofianordgren
Lass die Eile warten und hol dir Flow direkt nach Lass die Eile warten und hol dir Flow direkt nach Hause. 🧘‍♀️ Mit dem Mini-Abo kommen zum Kennenlernpreis von 10 Euro statt 15 Euro zwei Ausgaben portofrei in deinen Briefkasten. Sichere dir mit deiner Bestellung außerdem deine Gewinnchance auf den Flow Abreißkalender 2023. Wir verlosen 50 Exemplare. 🍀 Den Link findest du in unseren Stories. Viel Glück! #flowminiabo #flowlesen #flowmagazin #keineeile #weihnachten
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