Alle Artikel von Nora Backhaus

Paper Book for Nature Lovers

Flow Paper Book for Nature Lovers

Die neue Spezialausgabe „Paper Book for Nature Lovers“ ist da.
Wunderbare Muster, Farben und Formen: Die Natur ist voll davon. Genauso ist es bei unserer neuen Spezialausgabe des Book for Paper Lovers: dem Papierbuch für Naturliebhaber. Ein dickes Buch mit über 150 Seiten voller Muster und Illustrationen unter anderem von Jennifer Orkin Lewis, Lotte Dirks und Deborah van der Schaaf. Kurzum: ein Papierbuch von Naturliebhabern für Naturliebhaber.

<<<< 15,95€ >>>>

Das ist drin:
Einladungen – Postkarten – Briefpapier – Aufkleber – Faltumschläge – Geschenkpapier – Blumensamenbeutel – ausklappbares Blumengartenplakat – uvm.

INFOS

Seiten300
FormatGeheftet
Höhe280
Breite220
Artikelnr.066555
VerlagDMM
ProduktgruppeBuch

 

NEUE FOLGE – der Achtsamkeits-Podcast

Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditations-Forscher) gehen in diesem Podcast den ganz großen Themen im Kleinen nach. Themen wie Beziehungen, Angst, Freundschaft, Glück und Liebe werden aus der Perspektive der Achtsamkeit beleuchtet.

Jede Folge dreht sich um ein Oberthema, das in größerer Tiefe beleuchtet wird: Warum beschäftigen mich Gedanken eigentlich? Wie kann ich das Karussell im Kopf anhalten und den Moment genießen? Und was hat das alles eigentlich mit Rosinen und Autopiloten zu tun? Diese und andere Fragen werden jede Woche beantwortet – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert.


Zur aktuellen Folge geht es HIER

Darum geht es in der neuesten Folge (14. April 2021):
Psychische Widerstandskraft ist wichtiger denn je. Denn das Leben hält gerade einige Härten bereit. Sinja und Boris sprechen darüber, wie wir mit Schwierigkeiten umgehen, uns von ihnen erholen und vielleicht sogar an ihnen wachsen können.
Es geht darum, wie wir uns selbst annehmen und uns in schwierigen Zeiten auch selbst zur Seite stehen können. Wie schaffen wir es, auch in widrigen Umständen, das zu erhalten, was wir brauchen? Sinja und Boris bringen Wissenschaft und Praxistipps zusammen, um uns dabei zu unterstützen.

Flow Aufsteller „Einfach schön“

Aufsteller "Einfach schön!"

Liebe dich so, wie du bist: Inspirationen, Gedanken und Zitate für mehr Body Positivity. Die Menschen sind so verschieden wie das Leben bunt ist! 

Die individuelle Schönheit wertschätzen und durch Achtsamkeit eine gelassenere und auf Akzeptanz basierende Beziehung zum eigenen Körper aufbauen – dieser Aufsteller motiviert mit Affirmationen, Impulsen und Sprüchen zu mehr Selbstliebe und Body Positivity und ist mit seiner kreativen Optik ein schönes Deko-Objekt für dein Zuhause.

INFOS

ISBN9783845840741
EAN9783845840741
Seiten108
FormatSpiralbindung
Höhe155
Breite150
Artikelnr.066542
VerlagDMM
ProduktgruppeBuch

Flow Kartenbox „Von innen schön“

Flow Kartenbox "Von innen schön"

Flow Kartenbox "Von innen schön"

Durch Achtsamkeit zu mehr Selbstliebe für sich und seinen Körper. Dieses Set mit 50 inspirierenden Affirmationskarten zeigt dir, wie du deinem Körper mit mehr Wertschätzung begegnen und dich von Schönheitsidealen und Vergleichen befreien kannst – und das ganz spielerisch! 

Ziehe täglich eine Karte und lass dich von Affirmationen, Achtsamkeitsübungen, Mantras und Tipps inspirieren. Jede Karte wird dir helfen, ein positives, freundschaftliches und dankbares Verhältnis zum eigenen Körper aufzubauen. Befreie dich von idealisierten Vorstellungen und lerne dich lieben, so wie du bist!

INFOS

ISBN9783845840734
EAN9783845840734
Höhe105
Breite75
Artikelnr.066546
VerlagDMM

Die neue Lust am Radfahren

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Die Nachfrage nach Fahrrädern ist so groß wie nie: In der Pandemie haben viele Menschen das Radfahren für sich entdeckt. Es ist gut für uns und das Klima − und es macht glücklich. Woran liegt das?

Mühelos rollt mein Rad über den Asphalt. Ich trete gleichmäßig in die Pedale, spüre den Wind im Gesicht und nehme ein paar tiefe Atemzüge. Hier, inmitten von Pferdekoppeln und Wäldern, fühle ich es: ein kleines Stück Freiheit. Abstandsregeln und Maskenpflicht sind für eine Weile vergessen, denn außer ein paar Spa­ziergängern treffe ich hier draußen niemanden. Rad gefahren bin ich schon immer gern, doch das vergan­gene Jahr hat etwas verändert. In einer Zeit, in der sich mein Bewe­gungsradius durch Lockdown und Homeoffice über Monate auf mein Wohnviertel beschränkte, wuchs in mir die Sehnsucht nach Bewegung und Weite. An einem Samstagmorgen holte ich mein Rad aus dem Keller, steuerte Richtung Elbe und sitze seit­ dem regelmäßig im Sattel.

„Es gibt nichts Schöneres, als einen Hügel hinunterzusausen und

den Fahrtwind im Gesicht zu spüren.“

So wie ich entdeckten im Corona­ Jahr viele Menschen das Fahrrad für sich. Von einer Trendwende in der Mo­bilität, einer Velorution, ist sogar die Rede. Ich frage mich: Warum macht das Radfahren glücklich? Fest steht: Corona hat der mehr als 200 Jahre alten Fortbewegungsform eine neue Bedeutung verliehen. Fitnessstudios und Sportvereine mussten vorüber­gehend schließen, Berufspendler mie­den den öffentlichen Nahverkehr aus Angst vor Ansteckung, und weil auch Urlaubsreisen nur stark eingeschränkt planbar waren, stieg das Interesse an Radreisen in Deutschland.

AUF PLATZ EINS

Das Fahrrad steht seitdem als Fort­ bewegungsmittel und Sportgerät auf Platz eins. Die Folge: lange Schlangen vor Fahrradläden, leer gekaufte Lager und Wartezeiten auf ein neues Rad von mehreren Monaten. Die Umsätze der Fahrradbranche stiegen allein im vergangenen Jahr um rund 20 Pro­zent. E-­Bikes mit integriertem Elektro­motor, Lastenräder und faltbare Citybikes haben es aus der Nische herausgeschafft und sind in städti­schen Gebieten inzwischen eine echte Alternative zum Auto. Neue Fahrradläden haben mit den vollge­stopften Miniwerkstätten von einst nichts mehr zu tun – stattdessen gibt es dort fairen Kaffee, Magazine und tolle Räder zu kaufen. Flexible Sha­ring­ und Mietmodelle wie Stadträder oder die holländischen Swapfiets mit dem markanten blauen Vorderreifen ermöglichen auch Menschen das Radfahren, die nur ab und zu damit unterwegs sind oder sich um die Wartung und Reparatur keine Ge­ danken machen wollen. Das Radfahren ist eine Lebenseinstel­lung geworden, und auch politisch bewegt sich was: Weltweit denken Städte ihre Verkehrsstrategie neu und diskutieren eine Umverteilung des vor­handenen knappen Raums. Im kolum­bianischen Bogotá wurden während des ersten Lockdowns auf einer Stre­cke von mehr als 100 Kilometern tem­poräre Fahrradspuren eingerichtet, um den öffentlichen Nahverkehr zu entlasten und den gebotenen Ab­ stand zu ermöglichen. Auch New York, Budapest, Paris, Hannover und Berlin sperrten als Reaktion auf den gestiegenen Radverkehr Fahrstreifen für Autos und richteten sogenannte Pop­up-Radwege ein – manche da­ von bleiben dauerhaft. Städte wie Amsterdam und Kopenhagen sind oh­nehin seit Jahren Beispiele für eine vorbildliche Fahrradpolitik.

DIE ZEIT Test-Beitrag 1

Titel des Artikels

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Zwischenüberschrift

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