Alle Artikel von Nora Backhaus

Kreativzeit Newsletter Download Geschenk

Kreativzeit-Newsletter

Dein Download-Geschenk

Wir sagen danke, dass du den Kreativzeit-Newsletter von Flow und Hygge abonniert hast und liest. Deswegen haben wir ein digitales Geschenk für dich: einen Wochenplan, eine Reflexionsliste und Jahresübersicht zum Ausdrucken und Ausfüllen.

 

So kreativ und achtsam ist Selbstorganisation: Mit unserem Wochenplan, der Reflexionsliste und Jahresübersicht behältst du deine Aufgaben im Blick und schaffst Zeit für die schöne Dinge im Alltag. Du kannst die Seiten bunt ausdrucken oder schwarz-weiß und selbst ausmalen. Wir haben den Platz für die Monate und Tage freigelassen, damit du individuell mit deiner Zeitplanung loslegen kannst. Falls du ein Bullet Journal führst, kannst du etwa die Jahresübersicht im passenden Format ausdrucken und einkleben.

 

Unsere Grafikerin Madeline Schmolke hat die digitalen Downloads extra für Abonnent:innen des Kreativzeit-Newsletters entworfen. Wir hoffen, sie gefallen und helfen dir.

Dein Kreativzeit-Team von Flow und Hygge

Instacoaching

Flow Instagram-Coaching

NEU: FLOW BULLETJOURNALING-KURS

NEUER KURS, NEUES FORMAT Wir haben schon wieder etwas ganz Neues für dich: Flow-Instagram-Coaching!

Nachdem der Kreativzeit-Workshop zum Thema Bullet Journal so gut ankam, haben wir einen dreiwöchigen Vertiefungskurs entwickelt: „Bullet Journaling – achtsame Selbstorganisation. Eine praktische Einführung mit psychologischen Tipps“. Weil er auf Instagram stattfindet, kannst du jederzeit und von überall teilnehmen. Der erste von drei Kursen in diesem Jahr startet am 12. September. Du kannst ihn ab sofort buchen.

UNSER COACHING-DUO:
Gemeinsam mit Bullet-Journal-Coach Kerstin Schiemenz und Psychologin Anne Otto lernst du nicht nur die Elemente der Bullet-Journaling-Methode kennen, sondern auch dich und deine Prioritäten. Bei drei Live-Sessions kannst du den beiden deine Fragen zu den Kursinhalten stellen.

DAS IST DRIN FÜR DICH:
✻ Zugang zum exklusiven Instagram-Profil ✻ 3 Wochen lang tägliche Inspirationen ✻ 15 aufeinander aufbauende Erklärvideos ✻ Audioübungen ✻ digitale Aufgabenzettel ✻ zeitlich unbegrenzter Zugriff auf alle Kursinhalte

Allen Teilnehmenden des ersten Kurses schenken und schicken wir vorab ein original Bullet Journal (Edition 2) von LEUCHTTURM1917 im Wert von 22,95 Euro.

DEN ERSTEN KURS KANNST DU ZUM EINFÜHRUNGSPREIS VON 49 STATT 69 EURO BUCHEN, INKLUSIVE ORIGINAL BULLET JOURNAL

#Flowsocialooo

#Flowsocialooo-GIFs

Ist es nicht merkwürdig, dass wir in unserem E-Mail-Programm eine Abwesenheitsnotiz verwenden oder eine Mailbox haben, aber auf Whatsapp, Instagram oder anderen sozialen Medien immer das Gefühl haben, sofort reagieren zu müssen – selbst im Urlaub oder wenn wir krank sind?

Wir wissen inzwischen, dass es gut tut, gelegentlich offline zu sein. Deshalb haben wir zusammen mit der Illustratorin Penelope Dullaghan eine Serie schöner GIFs gestaltet. Sie helfen dir, auf Social Media eine zeitlang nicht reagieren zu müssen und dich dabei nicht schuldig zu fühlen.

Du brauchst eine Pause von der Social Media-Welt? Dann kannst du deinen Freunden und Followern mit Flow Social OOO, den „Out Of Office“-Mitteilungen von Flow, Bescheid sagen, dass du eine Weile offline bist.
Zusammen mit der Illustratorin Penelope Dullaghan haben wir GIF-Bilder gestaltet, mit denen du andere wissen lässt, dass du dir eine Auszeit nimmst.
Du kannst die #FLOWSOCIALOOO GIFs über verschiedene soziale Netzwerke teilen. Besuche dafür einfach die Seite giphy.com/flowmagazine und verwende deine Favoriten auf:

– WhatsApp: Verwende das GIF in einem Chat mit Freunden
– Instagram: Teile das GIF in deinem Instagram Feed oder als Sticker in einer Instagram Story
– Facebook: Poste das GIF auf deiner Facebook-Seite oder in deinen Kommentaren
– Pinterest: Teile das GIF auf einem Pinterest-Board

Flow Spezial Life Lessons

Flow Spezial "Life Lessons"

In diesem Spezial haben wir die besten Interviews aus sieben Jahren Flow versammelt. Wir wollten von Philosophen, Psychiatern, Achtsamkeitsexperten und anderen Denkern unserer Zeit wissen, welche Einsichten sie über das Leben gewonnen haben – zum Beispiel, dass wir nicht versuchen sollten, immer glücklich zu sein, oder dass wir die Zeit anders betrachten können, um uns weniger gehetzt zu fühlen. 

Herausgekommen ist ein Buch voller Weisheiten über die Liebe, den Alltag und das Glück, über Aufmerksamkeit, Veränderung und Entschleunigung. Rede und Antwort standen uns Sandra Korad, Stefanie Stahl, John Gottman, Wilhelm Schmid u.v.m.

Das ist zusätzlich drin:
– Postkarten
– Mini-Poster
– Gesprächskarten

INFOS

FormatGeheftet
Ausgabename066514
VerlagDMM
Erscheinungsdatum08.09.2020
ProduktgruppeZeitschriften

Flow Spezial Calm Down

Flow Spezial "Calm Down"

Zur Ruhe kommen – gerade in den letzten Monaten haben wir gemerkt, wie gut es uns tut und wie viel Kraft wir schöpfen, wenn wir das Leben etwas langsamer angehen. Und dafür gibt es so viele Möglichkeiten. Unser neues Spezial dreht sich darum, wie wir Ruhe und ein neues Gleichgewicht finden können. Zum Beispiel beim Bullet Journaling, bei einer Tasse Tee oder auch, wenn wir uns im Alltag Zeit für etwas Neues nehmen.

Wann immer also das Leben sich von seiner nicht so schönen Seite zeigt – in diesem Buch findest du lauter tröstende und inspirierende Geschichten. Wunderbar gestaltet hat es die Illustratorin Karen Schipper. Diese Papierextras findest
du im Calm Down-Spezial:

– Natur-Momente-Büchlein

– Organizer-Block für tägliche Notizen

– Sticker

INFOS

FormatGeheftet
Ausgabename066538
VerlagDMM
ProduktgruppeZeitschriften

Coaching

Flow Coaching

Erster digitaler Coaching-Kurs von Flow

Mit dem neuen Coaching-Kurs "Das Leben neu ordnen" von Flow kannst du jetzt beginnen, etwas zu verändern und zufriedener zu leben.

Wir sind stolz und ein bisschen aufgeregt, euch etwas ganz Neues zu präsentieren: Flow Coaching, entwickelt in Kooperation mit sinnsucher.de. Den ersten Kurs kannst du ab ­sofort buchen: „Mein Leben neu ordnen – wie du Klarheit gewinnst und lebst, was dir wichtig ist.“ Der Kurs findet online statt, du kannst also jederzeit und von überall aus teilnehmen.

Das erwartet dich:

In 15 inspirierenden Videos und mit vielen kreativen Übungen hilft dir Psychologin, Coach und Flow-Autorin Anne Otto dabei herauszufinden, wie du dein Leben in den nächsten Monaten gestalten willst und wie du das konkret angehen kannst.

Mit umfangreichen Arbeitsmaterialien und 14 Audiodateien zum Herunterladen für unterwegs. Der Kurs ist auf ca. vier Wochen angelegt, du kannst ihn aber auch in deinem ganz persönlichen Tempo machen. Auf alle Inhalte kannst du beliebig lange zugreifen. Starte sofort und lerne wann, wo und so oft du willst.

Dieser Kurs ist das Richtige für dich:

… wenn du das Gefühl hast, dass du dein Leben im Schleudergang oder im Krisenmodus lebst

… wenn du dich ab jetzt auf das fokussieren möchtest, was dir wirklich wichtig ist

… wenn du Ballast loswerden willst – äußerlich und innerlich

… wenn du lernen willst, deine Vorhaben im Alltag auch wirklich umzusetzen

Als Abonnentin bekommst du 25 Prozent Rabatt auf den Kurspreis – statt 79 Euro bezahlst du 59,25 Euro. Bitte schreib uns dafür eine E-Mail mit deinem Namen und deiner Abonummer an coaching@flow-magazin.de.

Flow Eintragbuch „Nicht perfekt – auch schön!“

Flow Eintragbuch "Nicht perfekt - auch schön!"

Liebe dich so, wie du bist: Lerne durch Achtsamkeit, dem eigenen Körper mit mehr Wertschätzung zu begegnen. Dieses Eintragbuch von Flow-Autorin Sarah Klüß begleitet dich dabei, deinem Körper mit mehr Wertschätzung zu begegnen und dich von Schönheitsidealen und Vergleichen zu befreien.

Auf motivierende und positive Weise setzt sich das Buch mit Fragen zu eigenem Körperbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz auseinander. Es unterstützt dich dabei, die Ursachen für ein kritisches Verhältnis zu deinem Äußeren auszumachen, und hilft dir, ein positives, freundschaftliches und dankbares Verhältnis zum eigenen Körper aufzubauen.
Mit vielen Achtsamkeitsübungen, Eintragmöglichkeiten, Tipps und positiven Affirmationen zum Thema Body Positivity, Selfcare und Body & Soul.

INFOS

ISBN9783845840710
EAN9783845840710
Seiten128
FormatGebunden
Höhe216
Breite151
Artikelnr.066544
VerlagDMM
ProduktgruppeBuch

 

Flow Kartenbox „Träume verwirklichen“

Flow Kartenbox "Träume verwirklichen"

Achtsamkeitsübungen und Inspirationen für einen selbstbewussteren Umgang mit Geld und Finanzen. Du möchtest eine bewusstere Beziehung zu deinen Finanzen aufbauen, dir endlich einen lang gehegten Wunsch erfüllen, oder einfach nur ein Gefühl von Sicherheit erleben?

Dieses Set mit 50 inspirierenden Affirmationskarten von Flow-Autorin Yvonne Adamek zeigt dir, wie du ein positives Gefühl zu deinen Finanzen aufbaust – und das ganz spielerisch! Ziehe täglich eine Karte und lass dich von Affirmationen, Achtsamkeitsübungen, Mantras und Tipps inspirieren. Jede Karte wird dir helfen, dir über deine Werte klar zu werden, deine Geldgewohnheiten zu stärken und deine Einstellung zum Thema Geld nachhaltig zu verändern. Lass deine Träume wahr werden!

INFOS

ISBN9783845840727
EAN9783845840727
Höhe105
Breite75
Artikelnr.066545
VerlagDMM

 

Flow Book for Paper Lovers 8

Flow Book for Paper Lovers 8

Papierliebhaber aufgepasst! Das achte Flow Book for Paper Lovers enthält wieder über 300 Seiten mit tollen Papier-Goodies zum Basteln, Kleben, Ausschneiden und Aufhängen. Designer aus verschiedenen Teilen der Welt haben sich Gedanken gemacht, um dir mit dem neuen Book for Paper Lovers eine Freude zu bereiten. Viel Spaß beim Durchstöbern und Basteln.

<<<< 24,95€ >>>>

INFOS

ISBN8710722012428
EAN8710722012428
Seiten300
FormatGeheftet
Höhe280
Breite220
Artikelnr.066523
VerlagDMM
Erscheinungsdatum01.10.2020
ProduktgruppeBuch

 

Kontakt_

Kontakt

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